Muitas pessoas já devem estar pegando a bolsa, ou a mochila neste exato momento.
Está quase na hora de saírem de suas casas para mais um dia de trabalho. É aí que entra o tal papo do 'bom café da manhã'...se bem que não é 'papo furado'; você sabe muito bem que manter-se bem alimentado e de preferência que seja logo na primeira refeição do dia, pode lhe valer energia de sobra para enfrentar uma verdadeira maratona de desgastes por aí...
Nossa sugestão, vai de encontro à dos especialistas, levando em conta que você pode não ter tanto tempo para preparar o seu café da manhã. Tudo bem, tudo bem...nesse caso, vamos acelerar o post e seguir com ajuda:
Frutas, pães de preferência integrais, queijos não gordurosos, cereais, iogurtes, sucos naturais, leite e aquele cafézinho que ninguém resiste...tá bom assim?
Não precisa consumir tudo, mas escolha alguns dos itens de nossa listinha...vai lhe fazer bem.
Ah, e se não for pedir muito...mesmo que esteja sozinha nesta hora tão importante- a hora de alimentar-se---vale a pena, mesmo assim, enfeitar a mesa, ainda que seja só para você!Seus olhos agradecem, e você ficará mais animada!
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